Pregunta metafísica

¿Por qué, si estoy hasta los mismísimos del sudor, no soy capaz de tener la constancia necesaria para aplicarme los potingues varios que me voy comprando? Porque el caso es que, aunque ninguno es la panacea, algunos, como el PediRelax o el Perspirex hacen bastante efecto si somos constantes... Se ve que mi natural vaguería puede más que lo mucho que me molesta sudar (hay que ver...).

La ETS y la Sociedad Internacional de Hiperhidrosis

Leo con sorpresa que la Sociedad Internacional de Hiperhidrosis no recomienda la simpatectomía toracoscópica (ETS) porque has been known to create more problems than it solves (es decir, porque se sabe que crea más problemas de los que resuelve). No es que me extrañe que se ponga en duda la eficacia de la operación, ya que hay mucha gente (sobre todo aquellos a los que les ha ido mal) que está totalmente en contra; pero me llama la atención que una sociedad internacional de la que probablemente sean miembros muchos cirujanos que practican este tipo de intervención haya decidido «no recomendar» (supongo que el truco está en la elección de las palabras) la ETS.

Esto, desgraciadamente, nos deja a los hiperhidróticos palmoplantares con pocas opciones, ya que los «remedios» existentes remedian más bien poco y su utilización suele ser bastante engorrosa o implicar una importante pérdida de tiempo. Habrá que esperar a ver qué dicen los estudios genéticos y si por esa vía se encuentra una cura para nuestra afección.

El sudor axilar, las manchas y el mal olor II

Hace algo más de un mes escribí que estaba notando que algunas camisetas estaban empezando a oler mal y que había leído algunos remedios para eliminar el mal olor de la ropa. He estado pretratando con agua oxigenada las camisetas antes de meterlas en la lavadora y los resultados han sido muy positivos. Ninguna de las camisetas estaba manchada, así que no puedo saber cuál sería el resultado con las manchas, pero sí que se ha eliminado el olor a sudor.

El sudor axilar, las manchas y el mal olor

Hoy voy a hablar de un tema que no solía preocuparme, pero que, desgraciadamente, últimamente me está dando problemas: el sudor axilar. Mi problema, como ya he comentado aquí, es la hiperhidrosis palmoplantar, pero recientemente he empezado a notar olor a "sobaquillo". Lo que más me molesta es que algunas camisetas están empezando a coger ese olor y empiezan a oler enseguida aunque estén limpias (de hecho, acabo de sacar una de la lavadora y sigue oliendo mal :-().

Lo primero que he hecho es comprarme Perspirex roll-on, que siempre había oído que da unos resultados excelentes para el sudor axilar (aunque en realidad yo no noto que sude mucho, sino que me huelen mal las axilas). Ayer me lo puse por primera vez y espero notar pronto los efectos. También quería utilizar jabón o gel Spirial, que me lo mandó un médico hace tiempo (es antibacteriano), pero no lo tenían en las dos farmacias en las que he preguntado.

Con eso espero mantener a raya el sudor, pero el problema son las camisetas que ya han cogido el olor. Hace algún tiempo leí unos consejos para la limpieza de ropa con manchas de sudor o desodorante/antitranspirante en el boletín de marzo-abril de la Sociedad Internacional de Hiperhidrosis y voy a intentar ponerlos en práctica. Se refieren a manchas, pero espero que también sirvan para el mal olor, que es lo único que me afecta (de momento).

• Para prevenir, se debe aplicar una capa fina de antitranspirante, masajear suavemente y dejar que se seque antes de ponernos la ropa. Es mejor aplicarlo por la noche antes de irse a dormir (y nos podemos duchar por la mañana sin problemas).
• Enjuagar las zonas sudadas de la ropa con agua fría lo antes posible después de quitárnoslas (cuanto más tiempo permanezcan las sustancias en los tejidos, más permanente será la mancha).
• Si seguimos encontrando manchas en la zona axilar de la ropa, debemos darle la vuelta a la prenda, enjuagar la zona con agua fría, pretratarla y esperar 30 minutos.


• Para pretratar manchas amarillas, aplicar detergente, amoniaco, vinagre blanco, quitamanchas o agua oxigenada. También se puede intentar poner en remojo la prenda en agua con un producto para la colada que contenga enzimas, ya que estos productos ayudan a eliminar las manchas orgánicas como el sudor.
• Para pretratar manchas que impliquen cambios de color o decoloración de los tejidos, aplicar amoniaco a las manchas nuevas o vinagre blanco a las viejas y enjuagar. El amoniaco es alcalino y ayuda a neutralizar las sustancias ácidas como los antitranspirantes y el sudor recientes. Sin embargo, las manchas antiguas ya se han oxidado, por lo que no se recomienda el amoniaco, sino el vinagre blanco. No se debe mezclar amoniaco o productos que contengan amoniaco con lejía o productos con lejía, porque se producirían gases peligrosos.


• Después del tratamiento previo, lavar la prenda a la temperatura más elevada que resista, con detergente que contenga lejía para color. Si no se quitan las manchas, se vuelven a tratar y a lavar. No meter en la secadora hasta haber eliminado las manchas, ya que el calor las fijará y resultará muy difícil eliminarlas.
  

Pues ya contaré por aquí qué tal me va.

Plantillas contra el sudor

Tras leer en el último boletín de la Sociedad Internacional de Hiperhidrosis que la empresa Summer Soles ofrecía un dos por uno en sus plantillas, he decidido hacer un pedido para probarlas. Había oído hablar de estas plantillas desde hace un montón de tiempo, pero siempre me resistía a hacer el pedido porque la empresa está en Estados Unidos; pero con la oferta, y teniendo en cuenta la relación entre el dolar y el euro, los dos pares me han salido por 10 euros, que no me parece nada mal si realmente funcionan. Supongo que a mediados de este mes las tendré y podré probarlas, aunque, al ser invierno, no podré comprobar realmente su efectividad, pero bueno, ya las tendré para cuando empiece el calor.

Actualización: Hoy 13 de diciembre he recibido las plantillas junto con un cupón con el que me regalan un par de plantillas (el que yo elija) por cualquier pedido que realice antes del 31 de diciembre. Supongo que no lo aprovecharé, porque todavía tengo que probar estas y ver si realmente merecen la pena, pero desde luego es una muy buena oferta.

Apagón frente al cambio climático

Hoy me aparto del tema de este blog para anunciar una nueva convocatoria de apagón para llamar la atención sobre la necesidad de tomar medidas para luchar contra el cambio climático.

La acción, cuyo lema es "Frente al cambio climático: actúa ya", ha sido convocada por diversas organizaciones ecologistas, sindicales, sociales y ciudadanas para el jueves 15 de noviembre de 20:00 a 20:05. No faltes.

¿Hay que creerse todo lo que se publica en internet?

El último boletín de la Sociedad Internacional de Hiperhidrosis incluye un interesante artículo con consejos para que podamos distinguir si la información sobre salud que leemos en internet es fiable. Internet es una excelente fuente de información, pero, desgraciadamente, muchísimas de las cosas que se publican no son ciertas, por eso me parece fundamental ser críticos con lo que leemos y no tragarnos cualquier cosa simplemente porque esté escrita. Estas son las recomendaciones del artículo:

1. Ten en cuenta la fuente.
2. Céntrate en la calidad.
3. Sé escéptico.
4. Busca fechas.
5. Encuentra los datos.
6. Cuidado con la parcialidad.
7. Protege tu intimidad.
8. Pide una segunda opinión.

Si seguimos estos consejos (recomiendo leer el artículo), que en realidad tienen mucho de sentido común, no nos resultará difícil averiguar cuándo nos están intentando engañar.

Mis respuestas al cuestionario

En otra entrada hablaba del cuestionario que elaboró la Sociedad Internacional de Hiperhidrosis para que los demás puedan entender cómo nos afecta este trastorno. Aquí van mis respuestas:

1. ¿Cuántas veces al día piensas en el sudor o te preocupa sudar?
   Cuando hace calor, muchas. Supongo que es algo que tengo tan asimilado que no soy consciente, pero, aunque me joda, creo que la elección de la ropa que me compro se basa fundamentalmente en el sudor.
   
2. ¿Cuántas veces al día te cambias de ropa? ¿Y cuántas te duchas?
   Como mi hiperhidrosis es palmoplantar, no tengo la necesidad de hacerlo varias veces al día. Algunas veces, en verano, sí que me cambio de zapatos si están muy mojados.
   
3. ¿Llevas contigo «suministros» (ropa adicional, pañuelos, polvos, antitranspirantes, toallitas...) que te ayudan a controlar el sudor?
   Me gusta llevar kleenex para secarme las manos si con la ropa no es suficiente :-S.
   
4. ¿Con qué frecuencia tienes que comprar ropa o zapatos nuevos? ¿Crees que los compras con más frecuencia que otra gente?
   La ropa creo que no la estropeo más que el resto de la gente; en verano suelo llevar camisetas sin mangas porque me siento más fresca y también las camisetas duran más. El calzado, sobre todo en verano, sí que se estropea más por la humedad constante; intento no usar siempre el mismo para que le dé tiempo a secarse bien.
   
5. ¿Cuánto tiempo pasas cada día «enfrentándote» al sudor?
   Difícil pregunta. Supongo que depende de la época del año, del calor que haga, de lo nerviosa que esté... Conscientemente no es algo que tenga presente durante todo el día, pero insconcientemente sí que afecta a mi vida en gran medida.
   
6. ¿Has utilizado soluciones tópicas (antitranspirantes, polvos o desodorantes) diseñados para controlar el sudor? En caso afirmativo, ¿cuántos tipos diferentes?
   Sí. Todas las que han caído en mis manos (y mis pies :-D). Empecé de pequeña con una fórmula magistral que me mandó el dermatólogo (y cuya composición desconozco) y luego he seguido con todas las que he ido descubriendo: lociones, geles, sprays, polvos...
   
7. ¿Cambias alguna vez tus planes sociales por tu hiperhidrosis o por miedo a sudar demasiado?
   No los cambio, pero sí que tengo en cuenta que puedo sudar y tomo mis precauciones (la ropa que me pongo, los pañuelos que tengo que llevar para secarme, las medidas previas...).
   
8. ¿Alguna vez has estropeado algo que hayas leído o escrito, ilustraciones, papeles, algún instrumento musical o un dispositivo eléctrico o metálico por el sudor?
   Con el tiempo encuentras trucos para que eso no suceda, como escribir con un kleenex debajo de la mano; pero en el colegio solía entregar los exámenes hechos una auténtica mierda. Si no hubiera sido buena estudiante, probablemente me habrían dicho algo al respecto, pero sacaba todo sobresaliente, así que...
   
9. ¿El exceso de sudor afecta a tu rendimiento laboral o a la elección de una carrera profesional?
   No. Soy autónoma y trabajo con un ordenador; el sudor puede hacerme sentir incómoda, pero no me impide hacer mi trabajo. Escogí la profesión a la que siempre había querido dedicarme, así que tampoco me afectó en este sentido.
   
10. ¿Se te ha irritado o infectado la piel debido al exceso de sudor o a tus intentos de controlarlo?
    Sí, se me ha irritado muchas veces. Cuando era pequeña me salía como una especie de ampollas en los dedos. Ahora no me ocurre, pero sí que se me irrita mucho la piel cuando utilizo antitranspirantes con urotropina (lo que mejor me funciona). En los pies, además, me salen ampollas en verano por el calor (se me hinchan los pies) y el movimiento del pie provocado por el sudor.
    
11. ¿Te resulta angustiante sudar en público?
    Muchísimo. Sé que hay cosas peores, pero para mí es una auténtica pesadilla.
    
12. ¿Sudas cuando te encuentras en una situación que implica el contacto físico con otras personas o cuando piensas en una situación de ese tipo?
    Con mucha frecuencia. Si tengo que darle la mano a alguien, lo más probable es que la tenga sudorosa. También sudo mucho en las relaciones sexuales (aunque cada vez menos).
    
13. ¿Has perdido a algún amigo o un trabajo por sudar demasiado?
    Afortunadamente no. Mis amigos no siempre lo han sabido, pero los que lo saben no le dan ninguna importancia. En cuanto al trabajo, casi siempre he trabajado por cuenta propia, pero tampoco me ha afectado cuando lo he hecho por cuenta ajena.

Pues eso es todo. ¿Alguien más se anima?

Soluciones tópicas para el sudor

He estado investigando por ahí y he encontrado algunas alternativas a los antitranspirantes clásicos a base de cloruro de aluminio. En principio me limitaré a enumerarlas y, si consigo probarlas, ya las comentaré.

• Solución tópica alcohólica de Ácido Salicílico 5% + Formol 15%, csp. 500 ml. La fórmula se utiliza mezclada con agua (en una proporción de 15-20 ml de fórmula/litro de agua o lo que indique el médico) y se sumergen las manos o los pies durante 10-15 minutos.
  
• Solución acuosa tópica de formol 20%, csp. 1.000 ml. Para aplicar en la zona afectada.
• Crema O/W de urotropina al 20%, csp. 100 g. 1-2 aplicaciones/día.

No he probado las soluciones con formol, pero sí la urotropina, aunque en una concentración bastante menor. Como ya comenté aquí, he probado una fórmula de urotropina (o metenamina) al 8%, que me prepararon en una farmacia. La fórmula hace efecto, pero cuanto más te la echas, menos resistes el contacto con el agua y más fea se pone la piel. Como la fórmula es bastante cara (y caduca muy pronto) y descubrí un gel que también contiene urotropina, actualmente lo que utilizo es el gel anti-transpirante acción intensa Pedi Relax. Este gel me hace el mismo efecto que la fórmula magistral y me resulta más agradable su aplicación (además, huele bien). Lo que no sé es la concentración, ya que no la pone por ningún sitio. Este verano, para evitar que la piel se me ponga tan fea, no me lo pongo todos los días, así que sigo sudando (aunque algo menos que si no me pusiera nada). Cuando se me acabe intentaré probar la fórmula al 20% a ver si se nota diferencia.

¿Hasta qué punto nos afecta el sudor?

La Sociedad Internacional de Hiperhidrosis ha elaborado un cuestionario cuyas respuestas pueden servir para que otros entiendan hasta qué punto nos afecta sudar más de la cuenta. Estas son las preguntas:

1. ¿Cuántas veces al día piensas en el sudor o te preocupa sudar?
2. ¿Cuántas veces al día te cambias de ropa? ¿Y cuántas te duchas?
3. ¿Llevas contigo «suministros» (ropa adicional, pañuelos, polvos, antitranspirantes, toallitas...) que te ayudan a controlar el sudor?
4. ¿Con qué frecuencia tienes que comprar ropa o zapatos nuevos? ¿Crees que los compras con más frecuencia que otra gente?
5. ¿Cuánto tiempo pasas cada día «enfrentándote» al sudor?
6. ¿Has utilizado soluciones tópicas (antitranspirantes, polvos o desodorantes) diseñados para controlar el sudor? En caso afirmativo, ¿cuántos tipos diferentes?
7. ¿Cambias alguna vez tus planes sociales por tu hiperhidrosis o por miedo a sudar demasiado?
8. ¿Alguna vez has estropeado algo que hayas leído o escrito, ilustraciones, papeles, algún instrumento musical o un dispositivo eléctrico o metálico por el sudor?
9. ¿El exceso de sudor afecta a tu rendimiento laboral o a la elección de una carrera profesional?
10. ¿Se te ha irritado o infectado la piel debido al exceso de sudor o a tus intentos de controlarlo?
11. ¿Te resulta angustiante sudar en público?
12. ¿Sudas cuando te encuentras en una situación que implica el contacto físico con otras personas o cuando piensas en una situación de ese tipo?
13. ¿Has perdido a algún amigo o un trabajo por sudar demasiado?

La reflexión necesaria para responder a estas preguntas puede resultar muy útil para que podamos detallar cómo nos afecta el sudor en nuestra vida diaria, sobre todo cuando acudimos al médico en cuyas manos está el tratamiento que podemos llegar a recibir.